Treine o que precisa
ser treinado.
Treinamento de corrida e musculação para corredores feito de forma individualizada: teoria, prática e percepção do atleta.
Treine o
que precisa
ser treinado.
Treinamento de corrida e musculação para corredores feito de forma individualizada: teoria, prática e percepção do atleta.
Treine o que precisa
ser treinado.
Treinamento de corrida e musculação para corredores feito de forma individualizada: teoria, prática e percepção do atleta.
mais do que um esporte,
um estilo de vida.
mais do que um esporte,
um estilo de vida.
A corrida vai além das ruas e trilhas. A conquista dos objetivos esportivos traz confiança, uma atitude corajosa e vitoriosa que será levada para influenciar positivamente outras áreas da vida do praticante, seja de ordem pessoal ou profissional.
Por isso sempre afirmo que a corrida é mais do que um esporte, é um estilo de vida — e é para isso que o meu trabalho existe. Para promover saúde e bem-estar, alcance de metas e desafios pessoais de forma progressiva, sustentável e prazerosa.
A corrida vai além das ruas e trilhas. A conquista dos objetivos esportivos traz confiança, uma atitude corajosa e vitoriosa que será levada para influenciar positivamente outras áreas da vida do praticante, seja de ordem pessoal ou profissional.
Por isso sempre afirmo que a corrida é mais do que um esporte, é um estilo de vida — e é para isso que o meu trabalho existe. Para promover saúde e bem-estar, alcance de metas e desafios pessoais de forma progressiva, sustentável e prazerosa.
Individualização
Treinamento sob medida para o seu nível, contexto de vida e objetivos.
Qualidade
Evolução progressiva e sustentável.
Metodologia baseada em ciência e experiência prática.
Proximidade
Acompanhamento individual e próximo, mesmo à distância.
Individualização
Treinamento sob medida para o seu nível, contexto de vida e objetivos.
Qualidade
Evolução progressiva e sustentável.
Metodologia baseada em ciência e experiência prática.
Proximidade
Acompanhamento individual e próximo, mesmo à distância.
a nossa equipe
Torcemos uns pelos outros, sempre.
Corredores recreacionais e de elite fazem parte da nossa equipe em mais de 47 cidades em 10 países e temos uma regra clara: aqui torcemos uns pelos outros, indepedente da distância entre nós e nível de desafio de cada um.
a nossa equipe
Torcemos uns pelos outros, sempre.
Corredores recreacionais e de elite fazem parte da nossa equipe em mais de 47 cidades em 10 países e temos uma regra clara: aqui torcemos uns pelos outros, indepedente da distância entre nós e nível de desafio de cada um.
Meias, Maratonas e Ultramaratonas de Trilha
Provas no Brasil e exterior
Meias, Maratonas e Ultramaratonas de Trilha
Provas no Brasil e exterior
Convocação para Seleção Brasileira no Campeonato Sulamericano de Trail Running 24
Campeã Brasileira de KM Vertical
3 lugar campeonato brasileiro 24km
Campeã Evolution 46km
Campeã Rocky Montain Games 21k
Campeã Endomit Pedra do Baú 35k
3 lugar Jaraguá Sky Marathon 34k
Convocação para Seleção Brasileira no Campeonato Sulamericano de Trail Running 24
Campeã Brasileira de KM Vertical
3 lugar campeonato brasileiro 24km
Campeã Evolution 46km
Campeã Rocky Montain Games 21k
Campeã Endomit Pedra do Baú 35k
3 lugar Jaraguá Sky Marathon 34k
Convocação para Seleção Brasileira no Campeonato Sulamericano de Trail Running 24
Campeã Brasileira de KM Vertical
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Campeã Evolution 46km
Campeã Rocky Montain Games 21k
Campeã Endomit Pedra do Baú 35k
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Meias e Maratonas
de Asfalto
Provas no Brasil e Exterior
Campeã UpHill Corcovado 21km
Campeã WTR Miguel Pereira 30km
Campeã WTR CJORD 36km
Campeã UpHill Corcovado 21km
Campeã WTR Miguel Pereira 30km
Campeã WTR CJORD 36km
Meias e Maratonas
de Asfalto
Provas no Brasil e Exterior
Campeã UpHill Corcovado 21km
Campeã WTR Miguel Pereira 30km
Campeã WTR CJORD 36km
Convocação para Seleção Brasileira no Campeonato Sulamericano de Trail Running 24
Vice-campeã brasileira 50k
Trail Running
Campeã Terras Altas - 35k
Vice-campeã La Mission Brasil 55k
Convocação para Seleção Brasileira no Campeonato Sulamericano de Trail Running 24
Vice-campeã brasileira 50k
Trail Running
Campeã Terras Altas - 35k
Vice-campeã La Mission Brasil 55k
Convocação para Seleção Brasileira no Campeonato Sulamericano de Trail Running 24
Vice-campeã brasileira 50k
Trail Running
Campeã Terras Altas - 35k
Vice-campeã La Mission Brasil 55k
Distâncias curtas: 5km, 10km, 10 milhas
asfalto e trilha, tanto para quebrar recordes pessoais e de prova, quanto como primeira prova, para iniciantes.
Distâncias curtas: 5km, 10km, 10 milhas
asfalto e trilha, tanto para quebrar recordes pessoais e de prova, quanto como primeira prova, para iniciantes.
a nossa equipe
O que os atletas falam sobre o nosso trabalho juntos:
NPS 100 | 100% de Satisfação - Pesquisa interna 2025
a nossa equipe
O que os atletas falam sobre o nosso trabalho juntos:
NPS 100 | 100% de Satisfação
Pesquisa interna 2025
Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
Francis Silveira
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto. Palhoça. Brasil
5/5
Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
Atleta R.D.
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto. São Paulo, Brasil
5/5
"Quando eu comecei com o Alex estava sedentária e com um bebê de nove meses. Comecei sem conseguir correr cinco minutos e hoje ja consegui uma prova de 10km em menos de uma hora! Perdi o peso que queria, me sinto mais disposta, menos irritada e ansiosa. Tenho uma rotina instável e sempre que precisei adaptar os treinos o Alex prontamente me atendeu. Não penso em me tornar atleta, mas a corrida ganhou um espaço no meu coração. Aprendi sobre ter uma régua de comparação comigo mesma, e nesta, estou subindo cada vez mais!
Carol Mazzer
Principal Objetivo: qualidade de vida e 10km. São José dos Campos, Brasil
5/5
A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
Diego Galdino
Principal Objetivo: Meia Maratonas de Asfalto. Holanda
5/5
Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto
5/5
Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
Francis Silveira
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto. Palhoça. Brasil
5/5
Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
Atleta R.D.
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto. São Paulo, Brasil
5/5
"Quando eu comecei com o Alex estava sedentária e com um bebê de nove meses. Comecei sem conseguir correr cinco minutos e hoje ja consegui uma prova de 10km em menos de uma hora! Perdi o peso que queria, me sinto mais disposta, menos irritada e ansiosa. Tenho uma rotina instável e sempre que precisei adaptar os treinos o Alex prontamente me atendeu. Não penso em me tornar atleta, mas a corrida ganhou um espaço no meu coração. Aprendi sobre ter uma régua de comparação comigo mesma, e nesta, estou subindo cada vez mais!
Carol Mazzer
Principal Objetivo: qualidade de vida e 10km. São José dos Campos, Brasil
5/5
A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
Diego Galdino
Principal Objetivo: Meia Maratonas de Asfalto. Holanda
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Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
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Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
Francis Silveira
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Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
Atleta R.D.
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"Quando eu comecei com o Alex estava sedentária e com um bebê de nove meses. Comecei sem conseguir correr cinco minutos e hoje ja consegui uma prova de 10km em menos de uma hora! Perdi o peso que queria, me sinto mais disposta, menos irritada e ansiosa. Tenho uma rotina instável e sempre que precisei adaptar os treinos o Alex prontamente me atendeu. Não penso em me tornar atleta, mas a corrida ganhou um espaço no meu coração. Aprendi sobre ter uma régua de comparação comigo mesma, e nesta, estou subindo cada vez mais!
Carol Mazzer
Principal Objetivo: qualidade de vida e 10km. São José dos Campos, Brasil
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A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
Diego Galdino
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5/5
Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
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5/5
Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
Francis Silveira
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Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
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"Quando eu comecei com o Alex estava sedentária e com um bebê de nove meses. Comecei sem conseguir correr cinco minutos e hoje ja consegui uma prova de 10km em menos de uma hora! Perdi o peso que queria, me sinto mais disposta, menos irritada e ansiosa. Tenho uma rotina instável e sempre que precisei adaptar os treinos o Alex prontamente me atendeu. Não penso em me tornar atleta, mas a corrida ganhou um espaço no meu coração. Aprendi sobre ter uma régua de comparação comigo mesma, e nesta, estou subindo cada vez mais!
Carol Mazzer
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A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
Diego Galdino
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Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto
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Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
Francis Silveira
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Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
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"Quando eu comecei com o Alex estava sedentária e com um bebê de nove meses. Comecei sem conseguir correr cinco minutos e hoje ja consegui uma prova de 10km em menos de uma hora! Perdi o peso que queria, me sinto mais disposta, menos irritada e ansiosa. Tenho uma rotina instável e sempre que precisei adaptar os treinos o Alex prontamente me atendeu. Não penso em me tornar atleta, mas a corrida ganhou um espaço no meu coração. Aprendi sobre ter uma régua de comparação comigo mesma, e nesta, estou subindo cada vez mais!
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A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
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Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
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Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
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Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
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"Quando eu comecei com o Alex estava sedentária e com um bebê de nove meses. Comecei sem conseguir correr cinco minutos e hoje ja consegui uma prova de 10km em menos de uma hora! Perdi o peso que queria, me sinto mais disposta, menos irritada e ansiosa. Tenho uma rotina instável e sempre que precisei adaptar os treinos o Alex prontamente me atendeu. Não penso em me tornar atleta, mas a corrida ganhou um espaço no meu coração. Aprendi sobre ter uma régua de comparação comigo mesma, e nesta, estou subindo cada vez mais!
Carol Mazzer
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A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
Diego Galdino
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Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
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Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
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Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
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A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
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Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
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Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
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5/5
"Quando eu comecei com o Alex estava sedentária e com um bebê de nove meses. Comecei sem conseguir correr cinco minutos e hoje ja consegui uma prova de 10km em menos de uma hora! Perdi o peso que queria, me sinto mais disposta, menos irritada e ansiosa. Tenho uma rotina instável e sempre que precisei adaptar os treinos o Alex prontamente me atendeu. Não penso em me tornar atleta, mas a corrida ganhou um espaço no meu coração. Aprendi sobre ter uma régua de comparação comigo mesma, e nesta, estou subindo cada vez mais!
Carol Mazzer
Principal Objetivo: qualidade de vida e 10km. São José dos Campos, Brasil
5/5
A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
Diego Galdino
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5/5
Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto
5/5
Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
Francis Silveira
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5/5
Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
Atleta R.D.
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5/5
"Quando eu comecei com o Alex estava sedentária e com um bebê de nove meses. Comecei sem conseguir correr cinco minutos e hoje ja consegui uma prova de 10km em menos de uma hora! Perdi o peso que queria, me sinto mais disposta, menos irritada e ansiosa. Tenho uma rotina instável e sempre que precisei adaptar os treinos o Alex prontamente me atendeu. Não penso em me tornar atleta, mas a corrida ganhou um espaço no meu coração. Aprendi sobre ter uma régua de comparação comigo mesma, e nesta, estou subindo cada vez mais!
Carol Mazzer
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A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
Diego Galdino
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Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
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Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
Francis Silveira
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Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
Atleta R.D.
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"Quando eu comecei com o Alex estava sedentária e com um bebê de nove meses. Comecei sem conseguir correr cinco minutos e hoje ja consegui uma prova de 10km em menos de uma hora! Perdi o peso que queria, me sinto mais disposta, menos irritada e ansiosa. Tenho uma rotina instável e sempre que precisei adaptar os treinos o Alex prontamente me atendeu. Não penso em me tornar atleta, mas a corrida ganhou um espaço no meu coração. Aprendi sobre ter uma régua de comparação comigo mesma, e nesta, estou subindo cada vez mais!
Carol Mazzer
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A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
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Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
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Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
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Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
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Principal Objetivo: qualidade de vida e 10km. São José dos Campos, Brasil
5/5
A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
Diego Galdino
Principal Objetivo: Meia Maratonas de Asfalto. Holanda
5/5
Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto
5/5
Eu gostaria que todas as pessoas tivessem a oportunidade de ter o acompanhamento profissional do Alex Tomé para planejar os treinos, pois ter um treino feito sob medida para cada indivíduo, que é único e tem suas individualidades, faz toda a diferença.
Francis Silveira
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto. Palhoça. Brasil
5/5
Tenho confiança que estou no caminho certo e com o melhor treinador que eu poderia ter para atingir o meu objetivo de realizar a minha primeira maratona. Me sinto suportada, vejo que meus comentários no aplicativo são lidos e recebo análises detalhadas e técnicas sobre o meu desempenho nos treinos. O Alex me apresenta um plano claro sobre qual caminho vamos percorrer e quando necessário, faz o ajuste de rota. Ele está sempre disponível para dúvidas e também para me apoiar/incentivar no meu sonho de correr os 42k!
Atleta R.D.
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto. São Paulo, Brasil
5/5
"Quando eu comecei com o Alex estava sedentária e com um bebê de nove meses. Comecei sem conseguir correr cinco minutos e hoje ja consegui uma prova de 10km em menos de uma hora! Perdi o peso que queria, me sinto mais disposta, menos irritada e ansiosa. Tenho uma rotina instável e sempre que precisei adaptar os treinos o Alex prontamente me atendeu. Não penso em me tornar atleta, mas a corrida ganhou um espaço no meu coração. Aprendi sobre ter uma régua de comparação comigo mesma, e nesta, estou subindo cada vez mais!
Carol Mazzer
Principal Objetivo: qualidade de vida e 10km. São José dos Campos, Brasil
5/5
A comunicação é ponto super positivo, parece que vejo o Alex toda semana, às vezes falo com ele do a minha própria família 😅 Após correr minha primeira meia maratona com outro “treinador” e quebrar no meio da corrida, encontrar o Alex e conseguir correr uma meia maratona tranquila para 1:40 (30 minutos a menos do que a primeira) e depois concluir uma maratona num tempo de 3:33 (nem nos meus sonhos eu tinha esse tempo em mente). Agora o foco é concluir as Superhalfs com os melhores tempos possíveis. Só tenho a agradecer.
Diego Galdino
Principal Objetivo: Meia Maratonas de Asfalto. Holanda
5/5
Só tenho elogios para o trabalho do Alex! Admiro sua dedicação, conhecimento e organização. Os treinos são super bem planejados e os feedbacks constantes me ajudam a evoluir cada dia mais. Sou muito grata por ter a oportunidade de treinar com esse acompanhamento tão qualificado!
Paula Rech
Principal Objetivo: Maratona de Asfalto
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faça parte da nossa equipe
Como treinar com a gente?
Toda prescrição, planejamento, análise de treinos e contatos são feitos individualmente por mim, Alex Tomé. E para que eu possa manter a qualidade da entrega, o número de atletas que atendo é limitado.
Por isso, o primeiro passo que você precisa fazer é registrar o seu interesse neste botão abaixo.
Retornaremos o seu contato de interesse em até 24h (dias úteis) para sinalizar se temos vaga disponível ou entendermos se você gostaria de deixar o seu nome na lista de espera.
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3 passos simples
Passos para treinar
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Formulário de Perfil e Objetivos
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Aguarde o nosso retorno
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Aguardar análise e retorno do nosso time
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Confirmação e email de boas-vindas
Você vai receber as instruções iniciais por email para oficializar a matrícula, incluindo formulário de inscrição, anamnese e dados para pagamento.
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Anamnese
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Pronto!
Agora você já faz parte da nossa equipe.
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Planos Individualizados
todos os planos são sem fidelidade
Corrida
Ideal para corredores que já fazem fortalecimento.
R$300/mês
Taxa de Matrícula: R$120
Diagnóstico inicial: físico e contexto
pessoal
Testes de performance
Planejamento e
prescrição de corrida
Acesso ao aplicativo de prescrição
Análise de Treinos e Feedbacks
Acesso ao Whatsapp do Alex liberado
(em horário comercial)
Corrida + Musculação
Mais Popular
Ideal para quem busca um acompanhamento completo de corrida e musculação (em academia) específica para corredores.
R$450/mês
Taxa de Matrícula: R$120
Diagnóstico inicial: físico e
contexto pessoal
Testes de performance
Planejamento e
prescrição de corrida e
musculação
Acesso ao aplicativo de prescrição,
com vídeos dos exercicios
Análise de Treinos e Feedbacks
Acesso ao Whatsapp do Alex
liberado (em horário comercial)
quem sou eu
Um pouco sobre mim
Atleta amador com experiência em maratonas de asfalto e ultramaratona de montanha.
Treinador de atletas de todos os níveis, desde corredores recreacionais até o alto rendimento.
Em 2025, convocado como técnico da Seleção Brasileira de Sky Running no Mundial Master na Bulgária.
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Um pouco sobre mim
Atleta amador com experiência em maratonas de asfalto e ultramaratona de montanha.
Treinador de atletas de todos os níveis, desde corredores recreacionais até o alto rendimento.
Em 2025, convocado como técnico da Seleção Brasileira de Sky Running no Mundial Master na Bulgária.
Técnico da Seleção Brasileira de Sky Running no Mundial Master na Bulgária
Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UDESC
Bacharel em Educação Física pela UFSC, com pós em Fisiologia e Treinamento de Endurance, Certificado III e IV em Fitness (Sydney, Aus) e especialização com o curso "Fisiologia da mulher atleta"
Técnico da Seleção Brasileira de Sky Running no Mundial Master na Bulgária
Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UDESC
Bacharel em Educação Física pela UFSC, com pós em Fisiologia e Treinamento de Endurance, Certificado III e IV em Fitness (Sydney, Aus) e especialização com o curso "Fisiologia da mulher atleta"
Técnico da Seleção Brasileira de Sky Running no Mundial Master na Bulgária
Mestre em Ciências do Movimento Humano pela UDESC
Bacharel em Educação Física pela UFSC, com pós em Fisiologia e Treinamento de Endurance, Certificado III e IV em Fitness (Sydney, Aus) e especialização com o curso "Fisiologia da mulher atleta"
FAQ
Dúvidas?
Temos algumas respostas aqui:
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Vocês avaliam minha condição de saúde?
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