Planos de Treinamento Individualizados de Corrida

Planejamento individualizado baseado no histórico e objetivos do atleta. Acompanhamento com planilhas conversas semanais

Opções de Plano Individualizado

PLANEJAMENTO INDIVIDUAL DE CORRIDA

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COMBO: CORRIDA + MUSCULAÇÃO PARA CORREDORES

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Como funciona o planejamento individualizado?

Questionário e Anamnese

O primeiro passo é você responder um questionário e uma anamnese, assim podemos conhecer seu histórico, locais e horários de treino, objetivos, etc.

Planejamento

Com todas suas informações, faremos um planejamento individualizado de médio/longo prazo, considerando sua situação atual e objetivos futuros.

Prescrição

Com todo seu planejamento pronto, enviaremos a primeira planilha individualizada de treino

Ajustes

A partir desse momento você terá conversas semanais com seu treinador, dando feedbacks e falando sobre suas percepções, dessa forma ajustes necessários serão feitos no seu planejamento.

Dúvidas Frequentes

O que está incluso no valor?

Planilha personalizada, acompanhamento semanal, acesso ao aplicativo SisRun para o planejamento de treinos, contato direto com o Alex pelo Whatsapp.

O que não está incluso no valor?

Inscrição em provas e aulas de personal training.

Quais formas de pagamento são aceitas?

Você pode pagar por transferência bancária, PIX ou boleto bancário. Não cobramos taxa extra por tipo de pagamento.

O plano é com fidelidade?

Não exigimos fidelidade. Você é livre para começar, recomeçar ou interromper o seu plano quando quiser. A única coisa que pedimos é o pagamento antecipado do mês que você terá o acompanhamento.

Vocês que avaliam a minha condição de saúde?

Não. Educadores físicos não possuem autoridade legal para atestar a saúde de seus alunos, portanto, conversar com um(a) médico(a) torna-se ainda mais importante, uma vez que não podemos nos responsabilizar pela sua segurança durante a prática de atividade física. Exercícios trazem uma enorme quantidade de benefícios à sua saúde, mas também podem trazer danos irreversíveis. Prevenir é sempre a melhor opção.
Por isso, sugerimos que você também entre em contato com um(a) médico(a) de sua confiança e peça um atestado médico para prática de atividade física. Este item é opcional, porém altamente recomendado, uma vez que estamos lidando com algo extremamente importante, a sua saúde.

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